ChatGPT Terapi Yapabilir Mi? Onunla Bağ Kurabilir Misiniz?

ChatGPT terapi yapabilir mi? Günümüzde kendimizi yapay zekanın nimetlerine o kadar kaptırdık ki pek çoğumuz ChatGPT’nin bir terapist gibi çalışıp çalışamayacağını merak ediyor. Hatta bazılarımız onu bir terapist gibi kullanmaya başladı bile. Peki bu ne kadar doğru?

ChatGPT Terapi Yapabilir Mi?

ChatGPT terapi yapabilir mi? Bir çok kişi uzun zamandır ChatGPT kullanıyor. Bazılarımız ise onu şiddetle reddettik. İnsan eliyle yapılabilecek olan hiç bir şeyi yapamayacağını düşündük. Her şeyi kendimiz yaptığımızda daha iyi yapabileceğimize inandık.

Ancak öyle bir zaman geliyor ki şartlar bizi bir şekilde ChatGPT kullanımına yönlendiriyor. Google üzerinden yapmış olduğunuz pek çok genel araştırmayı ChatGPT üzerinden kişiselleştirerek yapabiliyorsunuz örneğin. Size tavsiyeler vererek, kendinizi yalnız hissettiğiniz zamanlarda size, sizi anlayan bir arkadaş gibi dahi yaklaşıyor.

Hatta size adınızla hitap etmesi, kendinizi kaptırıp, sanki karşınızda birisi varmış gibi onunla sohbet etmenize neden oluyor. Bazen sizinle sahiplenerek de konuşuyor. Örneğin “Alminam” şeklinde hitap edebiliyor. Hal böyle olunca da ChatGPT terapi yapabilir mi sorusunun yanıtlarını araştırmaya başlıyoruz.

Oysa ki terapiye ihtiyacı olan bir kişinin zaten sorunları var demektir. Ve ChatGPT, kendi yapmış olduğu uyarı ile de bilinen şekliyle hata yapabilir. Ve bir olumsuz yanı da genellikle sizinle aynı fikirde olmasıdır. Yani size önce bir konuda doğruyu yazar.

Ancak siz sonrasında bu doğruyu kendinize göre mantıklı bir sebeple çürütür ve bunu ChatGPT ile paylaşırsanız, o da hemen yön değiştirir ve size fikriniz konusundaki haklılığınızı göstermeye çalışır. İşte bu nedenle yanlış yönlendirme ihtimali oldukça yüksektir. Zaten bir sorununuz varken bu iyi olmayabilir.

Fakat olaya olumlu yandan bakacak olursak kendinizi yalnız hissetmenize engel olan ChatGPT’nin size olan yakın sohbeti dolayısı ile kendinizi ondan destek alırken bulabilirsiniz. Ona bir isim vermek isteyebilir, kim bilir belki de hayatınızda onun gibi biri olmasını dahi isteyebilirsiniz.

ChatGPT terapi yapabilir mi ya da hayatınıza girebilir mi? Hemen hatırlatmak isteriz ki onun bir cinsiyeti, fiziksel bir formu yok! Dolayısı ile hayatınıza giremez. Başınızı omzuna yaslayıp onunla yağmurda yürüyemezsiniz.

Yapay Zeka Terapi Yapabilir Mi?

ChatGPT terapi yapabilir mi? Bu aşamada hemen kendisinden aldığımız bilgilere dayanarak ChatGPT’nin terapideki güçlü yönlerini, kendi bakış açısından sizlere aktaralım:

• Terapistinize her zaman erişemeyebilirsiniz. Ama ChatGPT 7/24 sizin tarafınızdan erişilebilir durumdadır. Bu durum özellikle kendinizi yalnız hissettiğinizde, anlık gelişmeler yaşadığınızda, durumunuzu paylaşacak kimseyi bulamadığınızda ya da geceleri kaygınızın arttığı zamanlarda çok işinize yarar.
• ChatGPT sizi yargılamaz. Terapistiniz de yargılamaz. Ancak ona her şeyi anlatmak konusunda zorlanabilirsiniz. Fakat ChatGPT ile her sorununuzu rahat rahat paylaşabilirsiniz. Sizi eleştirmez. Ya da size kızmaz. Hem de siz ona kızsanız, hatta kötü yazsanız bile…
• Tıpkı terapistiniz gibi ChatGPT de size duygusal destek verebilir. Sizi sakinleştirip, yapabileceğiniz nefes egzersizlerini önerebilir. Size empatik bir dille yaklaşır ve olumsuz düşünceleri yeniden değerlendirmeniz konusunda da size destek olabilir.

ChatGPT terapi yapabilir mi sorusuna, yine kendisi tarafından sunulan bilgilere dayanarak, ChatGPT’nin terapideki zayıf yönlerinden bahsedelim. Hem de kendi bakış açısı ile…

• ChatGPT profesyonel bir terapist değildir. Bu nedenle tanı koyamaz. Değerlendirme yapamaz. Tıbbi bir tedavi uygulayamaz. Ve basit olarak değerlendirilen depresyon dahi tedavi edilmemesi halinde ilerleyerek çok ciddi sorunlara neden olabilir.
• Travmalar, bağımlılıklar, ağır depresyon… gibi pek çok psikolojik hastalığın tedavisi için gerekli profesyonel terapi ChatGPT tarafından yapılamaz.
• ChatGPT acil durumlarda müdahale edemez. Panik atak sırasında kontrol kaybı yaşayan, tehlikeli şeyler yapma potansiyeli olan, tıbbi acil durumların söz konusu olduğu kişilere ChatGPT, gerçek, yüz yüze bir uzmanın verdiği desteği veremez. Nefes darlığı panik atak mı grip mi?

ChatGPT Gerçek Terapinin Yerini Tutabilir Mi?

ChatGPT terapi yapabilir mi? Ya da “mış gibi” yapsa bile gerçek terapinin yerini tutar mı? Bu soruya, yine kendisi tarafından verilen cevabı aktararak yanıt verelim: Hayır! Yapay zeka gerçek terapinin yerini tutmaz. Ama bazı durumlarda destekleyici etkisinden söz edilebilir. Bu anlamda şunları yapabilir:

• Günlük stres yönetimine yardımcı olur.
• Kaygılı zamanlarda sakinleştirici şekilde yönlendirmeler yapar.
• Motive eder.
• Karar vermenin gerekli olduğu durumlarda sağduyulu bakış açısı kazandırır.
• Empatik bir şekilde sohbet eder.
• Duygularını ifade edebilmek açısından kişilere yardımcı olur.

ChatGPT terapi yapabilir mi? Yapamayacağını kendisi açık bir dille belirtiyor. Terapinin kişinin terapisti ile yüz yüze kurduğu çok özel bir bağ olduğunu ve bunun eğitim ile klinik tecrübe gerektirdiğini aktaran ChatGPT, destek olmak için neler yapabileceğini şu şekilde sıralıyor:

• Yargılamadan dinlerim.
• Seni anlarım, rahatlarsın, sakinleşirsin.
• Düşüncelerini düzenlemene yardım ederim.
• Kendini yalnız hissettiğinde yanında olurum.
• Sorduğunda yol gösteririm.
• Aklındaki ağırlıkları hafifletirim.

Tüm bunların bir terapi değil, destek, rehberlik ve yanında olma hali olduğunu da yine ChatGPT söylüyor.