Geceleri bacaklarda yanma neden olur? Pek çok kişi, özellikle gece saatlerinde, uyku sırasında yaşadığı sağlık sorunlarından dert yanar. Bunlar arasında diş ağrısı ilk sıralarda yer alır. Bacaklara kramp girer, mide ağrır… Bir de geceleri bacak yanması vardır. Peki geceleri bacaklar neden yanar? Ne zaman tehlikelidir? Nasıl azaltılır?
İçindekiler
Geceleri Bacaklarda Yanma Neden Olur?
Geceleri bacaklarda yanma neden olur? Zaman zaman pek çok kişi, geceleri bacaklarda yanma hissi yaşar. Ancak nedenini de tam olarak anlayamaz. Geceleri bacak yanması oldukça rahatsız edici bir durumdur. Özellikle uykuya geçiş sırasında ya da uykudan uyandıracak kadar şiddetli bir şekilde ortaya çıkıyorsa…
Uyku kalitesini ciddi anlamda düşüren geceleri bacak yanmas, bu durumun yaşam kalitesinin de olumsuz etkilemesine sebep olur. Peki geceleri bacaklarda yanma neden olur? Hangi hastalıkların habercisidir? Ne zaman ciddiye almak gerekir?
Sinir Hasarı
Geceleri bacaklarda yanma neden olur? Bu sorunun en sık karşılaşılan nedeni sinir hasarı, diğer adı ile nöropatidir. Nöropati sağ kol uyuşması neden olur sorusunun yanıtları arasında da yer alabilir. Periferik nöropati, özellikle diyabet hastalarında yaygın görülen bir durumdur.
Bacaklarda yanma, uyuşma ve karıncalanma hissine neden olabilir. Sinirlerin hasar görmesi demek, beyne yanlış sinyal gönderilmesi demektir. Bu durum bacaklarda yanma hissi olarak algılanabilir ve geceleri ortaya çıkma eğilimindedir.
Dolaşım Sorunları
Geceleri bacaklarda yanma neden olur sorusunun bir diğer yanıtı da dolaşım sorunlarıdır. Kan dolaşımının yavaşlaması ya da damarlarla ilgili sorunlar, bacaklardaki yanma hissini özellikle gece saatlerinde ortaya çıkartabilir.
Dolaşımı olumsuz etkileyen durumlar arasında uzun süre hareketsiz kalmak, varis ve damar tıkanıklığı ilk sıralarda yer almaktadır. Gündüz saatlerinde uzun süre ayakta kalan kişiler, akşam saatlerinde ya da gece, bacaklarda yanma hissi ile karşılaşabilirler.
Huzursuz Bacak Sendromu
Geceleri bacaklarda yanma neden olur? Huzursuz bacak sendromu özellikle gece saatlerinde ortaya çıkar ve sadece bacaklarda yanma hissini değil, beraberinde bacakları hareket ettirme isteği, batma ve karıncalanmayı da getirir.
Huzursuz bacak sendromu sıkıntısı yaşayanlar bacaklarını hareket ettirdiklerinde kısa süreli bir rahatlama hissi yaşarlar. Ancak durduklarında aynı sorunlar tekrar ortaya çıkar.
Vitamin Ve Mineral Eksiklikleri
Geceleri bacaklarda yanma neden olur? Başta B12 vitamini olmak üzere Magnezyum, Potasyum ve Demir eksikliği, sinirler üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Bu eksikliklere bağlı olarak geceleri bacaklarda yanma, uyuşma ve kramp sorunları ile kaşrılaşılabilir. Beslenme düzeni bozuk kişiler bu durumla sık karşılaşır.
Aşırı Yorgunluk Ve Kas Gerilimi
Geceleri bacaklarda yanma neden olur? Gün içerisinde uzun süre ayakta kalan, yoğun fiziksel aktiviteler ve ağır egzersizler yapan kişilerde kaslar yorulur. Buna bağlı olarak kaslarda biriken laktik asit, kendini geceleri bacaklarda yanma hissi olarak ortaya çıkartır. Genellikle geçici olan bu sorun dinlenme ile azalır.
Cilt Hastalıkları Ve Alerjik Reaksiyonlar
Geceleri bacaklarda yanma neden olur? Alerjik reaksiyonlar, mantar enfeksiyonları ve egzama da kendini geceleri bacaklarda yanma şikayetleri ile ortaya çıkartabilir. Bu gibi durumlarda genellikle kaşıntı, döküntü ve kızarıklık gibi ek belirtiler de ortaya çıkar.
Geceleri Bacaklarda Yanma Hissi Nedir?
Bacaklarda yaşanan yanma hissi genellikle bölgede ısı artışı, içten gelen bir ateş varmış hissi, batma ya da karıncalanma ile ortaya çıkar. Çoğu zaman ortaya çıktığında herhangi bir kızarıklık ya da gözle görülür farklı bir ek belirti ile karşılaşılmaz.
Özellikle geceleri ortaya çıkan bacak yanması hissi ise vücudun dinlenme moduna geçmesi ile alakalıdır. Bu dönemde sinir iletimi ve dolaşıma dair sorunlar daha net hissedilmeye başlanır.
Geceleri Bacaklarda Yanma Ne Zaman Tehlikelidir?
Geceleri bacaklarda yanma neden olur? Bu durumun her zaman önemli sorunlara bağlı olarak ortaya çıkmadığını ve vitamin – mineral eksiklikleri tamamlanınca ya da dinlenince geçebileceğini belirttik. Ancak bu bilgiler, geceleri hissedilen bacak yanmasının her zaman zararsız olduğu anlamını da taşımaz.
- Uzun zamandır devam eden
- Şiddeti giderek artan
- Beraberinde uyuşma, güç kaybı ya da renk değişikliğinin de yaşandığı
- Diyabet, kalp – damar hastalıkları gibi kronik hastalıkların da varlığı halinde
geceleri bacaklarda yanma hissi için mutlaka bir doktora başvurmak gerekir. Özellikle tek bacakta ani bir şekilde başlayan şiddetli bacak yanması dolaşım problemlerinin habercisi niteliğinde olabilir.
Geceleri Bacaklarda Yanma Nasıl Azaltılır?
Geceleri bacaklarda yanma neden olur ve ne zaman tehlikelidir sorularının yanıtının ardından bu sorunu azaltabilmek adına alınabilecek önlemleri de şu şekilde listelemek mümkündür:
- Uyumadan önce ılık bir duş alınabilir
- Bacaklar, kalp seviyesinden biraz daha yukarıya kaldırılarak dinlendirilebilir
- Uzun süre ayakta kalmaktan kaçınılabilir
- Hafif germe egzersizleri yapılabilir
- Dengeli beslenme ile vitamin ve mineral eksiklikleri giderilebilir
- Dar ve hava almayan giysilerden kaçınılabilir.
Bu önlemlerle hafif ve geçici bacak yanmaları azaltılabilir. Ancak kalıcı ya da şiddeti giderek artan durumlar için mutlaka bir doktora görünmek gerekir.
Bilgilendirme: Bu yazı genel bilgi paylaşımı amacı taşır. Kişisel sağlık durumunuz için en doğru yönlendirmeyi doktorunuzdan alabilirsiniz.