Eski sevgiliyi yeni sevgilisiyle görmek pek çok insanın yaşayabileceği en zor ve sarsıcı duygusal deneyimler arasında yer almaktadır. Onunla ayrılmanızın üzerinden aylar ve hatta belki de yıllar geçmiş olabilir. Ancak bir anda karşılaştığınız bu görüntü ile kalp atışlarınızın yeniden hızlandığını hissedebilirsiniz.
İçindekiler
Eski Sevgiliyi Yeni Sevgilisiyle Görmek
Eski sevgiliyi yeni sevgilisiyle görmek zordur. Sarsılmanıza neden olur. Hem de bu duygusal karmaşayı, ayrılmayı isteyen taraf siz de olsanız ve hatta onu gerçek anlamda sevmemiş olsanız da hissedebilirsiniz. Aklınıza gelen ilk düşünce ise şu olur: “Bir zamanlar onun yerinde ben vardım.”
Eski sevgilinizle ayrılalı ister aylar, ister yıllar geçmiş olsun, onu yeni sevgilisiyle gördüğünüzde kalbinizin hızlandığını hissedebilirsiniz. Belki de boğazınızda bir şeyler düğümlenir. Bir anlığına nefesinizin kesildiğini dahi düşünebilirsiniz.
Tüm bunlar tamamen normal şeylerdir. Çünkü sahip olduğumuz beyin, bir zamanlar önem verdiğimiz kişilere dair anıları korur. Bu nedenle eski sevgiliyi yeni sevgilisiyle görmek pek çoğumuz için genellikle duygusal bir tetikleyici niteliğindedir. Peki neden bu kadar incinir ve bu duyguyla nasıl başa çıkabiliriz?
Ego Ve Özsaygı Sarsılır
Eski sevgiliyi yeni sevgilisiyle görmek akla genellikle şu soruyu getirir: “Ben yetersiz miydim ki hayatına onunla devam etmeyi seçti? Neden benimle devam etmedi?” Hem de bu soruları kendinize, ilişkiniz bittikten yıllar sonra dahi sorabilirsiniz. Bu aslında sizin kendinize olan özsaygınızla alakalı bir durum değildir. Tamamen anlık bir duygusal sarsıntı yaşamanızla bağlantılıdır.
Paylaşılan Anılar Canlanır
Eski sevgiliyi yeni sevgilisiyle görmek, onunla belki siz aynı yerde konuşur ya da birbirinize gülümserken veya aynı yolda yürürken, şimdi aynı şeyleri onunla yaptığına tanıklık etmek, aklınızın derinlerine süpürdüğünüz anılarınızın yeniden canlanmasına neden olabilir. Bu nedenle, hissettiğiniz acı sadece ona olan sevginizden değil, hatıralarınızın yükünden de kaynaklanır.
Karşılaştırma Yapma Eğilimi Gelişir
Onları birlikte gördüğünüzde ister istemez eski sevgilinizin yeni sevgilisini kendinizle karşılaştırmaya başlayabilirsiniz. “Benden daha mı güzel, daha mı başarılı?” Aklınızdan geçen bu düşünceler tamamen normal olsa da bu tutumunuzun sağlıklı olmadığını ve size zarar verebileceğini unutmamalısınız.
Bitmemiş Olan Duygular Ortaya Çıkar
Eski sevgiliyi yeni sevgilisiyle görmek, ayrıldıktan sonra bastırdığınız bazı duyguların yeniden ortaya çıkmasına neden olabilir. Teşbihte hata olmaz ama şöyle bir durum da söz konusu olabilir: “Kör ölür badem gözlü olur.”
Eski Sevgiliyi Yeni Sevgilisiyle Görünce Yapılması Gerekenler
Eski sevgiliyi yeni sevgilisiyle görmek normal olarak bazı duygular hissetmenize neden olabilir. Ancak unutmamalısınız ki o artık sizin sevgiliniz değil. Ve hayatına yeni çizdiği yol ile devam ediyor. Yani sizden ayrıldıktan sonra bir başkası ile olması suç değil. Eski sevgilinin sürekli akla gelmesi dahi onun size karşı bir sorumluluğu olduğu anlamını taşımaz. Peki böyle bir durumla karşılaşırsanız duygularınızı nasıl bastırabilirsiniz?
Duygularınızı Bastırmayın!
Eski sevgiliyi yeni sevgilisiyle görmek biraz üzülmenize, boğazınızda bir şeylerin düğümlenmesine ve hatta biraz ağlamanıza neden olabilir. Tüm bunlar gayet olağan ve insani davranışlar. Hatta duygularınızı bastırırsanız toparlanma süreciniz uzar. “Hissettiğim duygular tamamen normal ve geçici.” Bunu kendi kendinize tekrarlayın.
Kendinizi Suçlamaktan Vazgeçin!
Eski sevgiliyi yeni sevgilisiyle görmek, yaşadığınız ayrılık dolayısı ile kendinizi suçlamanıza neden olabilir. Ancak ilişkilerde yaşanan ayrılıklar tek bir kişinin suçu değildir. İlişki dinamikleri karmaşıktır. İlişkiniz bitti diye ne siz ne de o suçlu değilsiniz. Kendinize yüklenmekten vazgeçin.
Sosyal Medyadan Uzaklaşın!
Eski sevgilinizi yeni sevgilisiyle, sosyal medya üzerinden onu ya da yeni partnerini stalklayarak gördüyseniz, unutmayın ki bu durum ayrılık sürecini sizin için kolaylaştırmaz. Aksine zorlaştırır! Bu nedenle sosyal medyadan geçici bir süre dahi olsa uzaklaşmayı tercih edebilirsiniz.
Gerçekleri Reddetmezseniz Güçlenirsiniz!
Bir konu hakkında hissettiğiniz acıyı hafifletmenin en kolay yolu, o durumun gerçekliğini tamamen kabul etmektir. Ancak söz konusu kabul süreci hemen gerçekleşmez. Zaman gerektiren bu durum için kendinize yeterli zamanı verin.
Kendinize Odaklanın
Eski sevgilinizle ayrıldıktan sonra kendinize yeni bir düzen kurmalısınız. Kendinizi geliştirmek adına yeni hobiler edinin ve spor yapın. Bu şekilde zihninizi meşgul edebilir ve duygusal yükünüzü hafifletebilirsiniz. Kendinizi güçlendirdikçe, eski sevgiliyi yeni sevgilisiyle görmek size eskisi kadar acı vermemeye başlar.
Yakın Dostlarınızla Sohbet Edin
Bu durumu en güvendiğiniz insanlarla paylaşırsanız rahatladığınızı hissedebilirsiniz. Onunla sohbet eder ve onun da sizin duygularınızı doğruladığını fark ederseniz, daha kolay iyileştiğinizi hissedebilirsiniz.
Bu Durumu Bir Son Değil, Yeni Bir Başlangıç Olarak Görün!
Eski sevgiliyi yeni sevgilisiyle görmek sizin için bir son değildir. Aslında ayrılıklar sizin için bir son değil, aksine kendinizi tanıma yolculuğunuzun en önemli adımlarından biridir. Yaşadığınız bu olay size yeni bir sayfa açmanız konusunda yardımcı olabilir.
Psikolojik Açıdan Durum Değerlendirmesi
Eski sevgiliyi yeni sevgilisiyle görmek sonucunda ortaya çıkan duygular psikolojide bilişsel çarpıtma adı ile anılır. Beyniniz, bir dönem hayatınızda çok önemli bir yere sahip olan eski sevgilinizi yabancı biri olarak görmeye çalışır. Ve bu sırada yaşadığı uyumsuz duygular, kısa süreli karmaşaya neden olur. Ancak beyniniz bu duruma kısa süre içerisinde adapte olur.
Şunu unutmayın: Sadece siz değil, hiç kimse bu duyguyu yaşarken güçlü olmak ya da görünmek zorunda değildir. Sizin için önemli olan, sürecin sonunda yeniden ayağa kalkabilmektir. Ve unutmayın ki sadece sizin değil, hiç kimsenin kalbi, bu gibi durumlar için sandığınız kadar dayanıksız değildir.