Bağışıklık sistemini güçlendiren içecek tarifi, havaların birden soğuması ile birlikte araştırma konusu oldu. Bir anda soğuyan hava nedeniyle çok sayıda koyun telef oldu. Yağan kar yolları kapattı ve insanlar yollarda mahsur kaldı. Yurdumuz insanı bunu eğlenceli bir hale getirerek halay dahi çekti.
Ancak işin aslı şu ki 2025 yılında kış soğuğu, sonbahar bitmeden geldi. Bu nedenle kardan adam nasıl yapılır sorusuna yanıtlar Kasım ayından başlayarak araştırma konusu halini aldı. Ancak bağışıklık sistemi güçlü olmayanlar için grip ve soğuk algınlığı çanları çalmaya başladı.
Bağışıklık sistemi güçlü olanlar bu durumu kolay atlatacak. Ama olmayanlar için birkaç gün içerisinde salgın adı altında yoğun grip haberleri alacağız. Oysa ki bu kadar hızlı soğuyan havalardan sonra grip olmamak elde değil.
Bağışıklık sistemini zayıflatan bir diğer faktör de stres. Her birimizin farklı sebeplerden dolayı yoğun stres altında olduğunu da düşünecek olursak, bağışıklık sistemini güçlendiren içecek tarifi her birimize iyi gelecek. Ve iddia edilen o ki bu içeceği tüketenler bir kış grip olmayacak!
İçindekiler
Bağışıklık Sistemini Güçlendiren İçecek Tarifi
Bağışıklık sistemini güçlendiren içecek tarifi bugünlerde oldukça kıymetli. Her birimiz bağışıklık sistemimizi güçlü tutmalıyız. Çünkü zayıf bir bağışıklık sistemi sadece grip ile kalmaz; çağın korkutan hastalığına yakalanmamıza dahi zemin hazırlayabilir. İşte bu nedenle bir şekilde vücudun savunma sistemini güçlü tutmanın önemi çok büyük.
Dengeli ve sağlıklı beslenir, düzenli egzersiz yapar ve stresten uzak durursak bağışıklık sistemimize önemli katkılarda bulunmuş oluruz. Bununla birlikte farklı isimlerin bağışıklık sistemini güçlendiren tarifleri bulunuyor. Bu isimlerden biri de Dr. Orlando Thomas.
Sosyal medya hesabından konuya yönelik açıklama yapan Thomas, bağışıklık sistemini güçlendiren içecek tarifinin sağlıklı; her evin mutfağında bulunan malzemelerle pratik bir şekilde hazırlanabileceğini belirtti. Genel sağlığı güçlendiren etkisinden yararlanmak için her gün tüketilmesi gerektiğini kaydetti.
İçeriklerinde yüksek miktarda Magnezyum ve lif bulunduran sebzelerin en önemli vitamin deposu olduğunu belirten Thomas, bağırsak sağlığının sebze tüketiminden çok olumlu etkilendiğini dile getirdi. Salatalık ve ıspanağı ise tarifin ana malzemeleri olarak ifade etti.
Smoothie için ıspanak ve salatalıkları blenderden geçiren Thomas, üzerine badem sütü ekledi. Bu aşamada Hindistan cevizi sütü de kullanabilirsiniz. Thomas’a göre süt hem smoothieye yumuşak bir kıvam kazandırıyor hem de vücut için gerekli kalsiyum ve magnezyumu sağlıyor.
Son olarak bir miktar bitkisel protein tozu ilave edeceğiniz smoothieyi her gün düzenli olarak tüketmeniz önerisinde bulundu. Biraz fındık ve badem, chia tohumu ve tarçın ilavesi de yapılarak hazırlanan karışım sadece bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmıyor.
Protein tozu, tüketilmesi halinde gün boyu tokluk hissi veriyor. Tarçın da kan şekerini düzenleyen bir diğer isim. Bu nedenle tarçın da tokluk hissi yaratıyor. Hem de smoothieye lezzet veriyor. Bu etkileri dolayısı ile bağışıklık sistemini güçlendiren içecek tarifi zayıflamak isteyenler için de ideal bir hal alıyor.
Bağışıklık Sistemini En Hızlı Ne Güçlendirir?
Bağışıklık sistemini güçlendiren içecek tarifi antibiyotik kullanmadan enfeksiyon nasıl geçer sorusuna yanıt arayanlar tarafından da tercih edilebilir. Dr. Orlando Thomas, bağışıklık sistemini güçlendiren içecek tarifindeki malzemeleri homojen bir karışım halini alana kadar karıştırıyor. Karışım bu şekilde yeşil bir renk alıyor. Bu içeceği sabah tüketmeniz öneriliyor. Böylece bağışıklık sisteminiz güçleniyor.
Aynı zamanda öğle saatlerinde açlık hissetmenizin önüne geçmiş oluyor. Bu sayede bağışıklık sisteminiz güçlenirken zayıflama sürecinize de katkı sağlıyor. Kısacası bir taşla iki kuş vurmuş oluyorsunuz. Thomas tarafından yapılan bu paylaşım özellikle kadınları çok sevindirdi.
İçeceği soğuk tüketmek isterseniz içerisine buz ilave edebilirsiniz. Karışımı tükettiğinizde enerjinizin yükseldiğini göreceksiniz. Bu durum sizi spor yapmaya da teşvik edecektir. Böylece daha kolay kalori yakmış olursunuz.
Ancak soğuk kış günlerinde tüketeceğiniz buzun sizi boğaz enfeksiyonlarına açık hale getirme olasılığını da göz ardı etmemelisiniz. Bu durum sizi H3N2 virüsü için açık hale getirmez. Günümüzün virüsü bulaşma yoluyla geçer ancak hastalığı kendiniz de davet edebilirsiniz. Peki H3N2 virüsü nedir?
Bilgilendirme: Bu yazı genel bilgi paylaşımı amacı taşır. Kişisel sağlık durumunuz için en doğru yönlendirmeyi doktorunuzdan alabilirsiniz.