Evde burun tıkanıklığı nasıl geçer? Kış havasını bugünlerde iliklerimize kadar hissediyoruz. Sinüs enfeksiyonları da bu nedenle oldukça gündemde. Polenler alerjiye sebep oluyor. Sinüzit ise pek çoğumuzun baş belası… Tüm bu nedenler beraberinde burun tıkanıklığını getiriyor.
Pek çok kişi grip aşısını Eylül ayı itibari ile yaptırmaya başladı. Aralık ayının başlarındayız. Kışgeldi. Ve kış demek, pek çoğumuzun bildiği gibi grip, nezle… demek.
Bu problemler beraberinde burun tıkanıklığını getiriyor. Ama burun tıkanıklığı aynı zamanda alerji kaynaklı da hissediliyor. Ve her mevsim yaşanıyor. Bu nedenle ondan kurtulmak için yapılması gerekenleri her zaman aklımızda tutmamız gerekiyor. Peki evde burun tıkanıklığı nasıl geçer?
İçindekiler
Evde Burun Tıkanıklığı Nasıl Geçer?
Burun tıkanıklığı nefes almanızı engeller. Aynı zamanda sinüslerin tıkalı olması dolayısı ile baş ağrısına da neden olur. Horlama dolayısı ile uykusuzluk çekmenize de sebep olabilir.
Peki ama evde burun tıkanıklığı nasl geçer? Çok uzun zaman gerektirir mi? Bize çok para harcatır mı? Hayır elbette! İşlem o kadar kolay ki tamamen kendi kendinize yarım dakika içerisinde uygulayabilirsiniz.
Dilinizi üst damağınıza bastırın. Sonrasında da olabildiğince kuvvetli şekilde iteklemeye çalışın. Bu sırada en çok kuvvet aldığınız parmağınızı iki kaşınızın ortası, burnunuzun üstüne yerleştirin. Ve parmağınızı bu bölgeye olabildiğince bastırın.
İki işlemi aynı anda, sadece yirmi saniye yapın. Burun tıkanıklığının geçtiğini göreceksiniz. Ancak bunlara ek olarak bazı ev uygulamalarıyla da burun tıkanıklığından kurtulabilirsiniz.
İşte evde yapabilecekleriniz:
- Burun ve sinüslerdeki tıkanıklığı gevşetmenin en muhteşem yollarından biri buhar solumaktır. Bunun için bir buhar makinesi kullanabilirsiniz. Ya da bir tencerenin içerisinde su kaynatın. Ve buharını içinize çekerken başınızı bir havlu ile örtün. Bu sayede hem burun tıkanıklığınız geçer hem de daha rahat nefes alırsınız.
- Sinüslerin üzerine sıcak kompres uygulayın. Bu sayede hem iltihabı azaltır hem de burun tıkanıklığını açabilirsiniz. Çünkü mukusun daha rahat akmasını sağlamış olursunuz. Sıcak kompres yapmak için bez ya da havluyu sıcak suya batırın. Burnunuzla alnınıza, her seferinde 15 dakika olmak kaydı ile uygulayın.
Burun Tıkanıklığı ilaçsız Nasıl Geçer?
Sinüs enfeksiyonlarının sadece kış aylarında ortaya çıktıklarını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Yaz aylarında siz doğal güzelliklerle başbaşa iken de ortaya çıkabilirler. Ve burnunuzu tıkayarak nefes almanızı engelleyebilirler.
Burun tıkanıklığı bakteriyel ya da viral enfeksiyonlara bağlı olarak gelişebilir. Ayrıca polen ve tozlara bağlı olarak da ortaya çıkabilir. Polen ve toza bağlı tıkanıklıklar genellikle alerji kaynaklıdır. Çok rahatsız edici ve acı verici olabileceği gibi tedavi edilmezse farklı sağlık sorunlarına da neden olabilir.
Peki burun tıkanıklığı ilaçsız nasıl geçer?
- Nazal sulama, burun tıkanıklığına neden olan sinüs enfeksiyonları ve alerjenleri temizleyerek rahatlamanızı sağlayabilir. Bunun için deniz tuzu içeriğine sahip burun spreyi satın alabilir ya da evde kendiniz hazırlayabilirsiniz.
- Çeyrek çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suyun içerisinde karıştırarak eritmeniz yeterli olacaktır. Hazırlamış olduğunuz karışımı bir sprey şişesine ya da şiringa içerisine alın. Tıkalı olan burnunuzu bu karışımla günde birkaç kez temizlemeye çalışın.
- Elma sirkesi, sinüs enfeksiyonlarına neden olan bakterilerle savaşmaya yardımcı antibakteriyel özelliklere sahiptir. Bir çorba kaşığı elma sirkesini bir bardak ılık su ile karıştırın. Burun tıkanıklığı ve iltihaplarla savaşmak için bu karışımı günde bir kaç sefer için.
- Sarımsak, alerjenlerin neden olduğu sinüs enfeksiyonları açısından oldukça etkili antienflamatuar özelliklere sahiptir. 2 – 3 diş sarımsağı biraz bal ile karıştırarak günde iki sefer tüketin. Böylece burun tıkanıklığı ve diğer iltihaplardan kurtulabilirsiniz.
Evde burun tıkanıklığı nasıl geçer? Bu konu hakkında araştırma yaparken dil kaşıntısı neden olur sorunu da yaşıyor olabilirsiniz. Dil kaşıntısı da sinüs enfeksiyonlarına bağlı olarak gelişen bir problem olabilir. Bu nedenle iki sorunu bir arada değerlendirmenizi öneriyoruz.
25 Saniyede Burun Tıkanıklığı Nasıl Açılır?
Size nefes aldırmayan, başınızı ağrıtan burun tıkanıklığından 25 saniyede kurtulabilirsiniz. Evde burun tıkanıklığı nasıl geçer sorusunun yanıtlarını ararken şu yöntemleri de deneyim:
Yöntem 1:
- Nefesinizi olabildiğince uzun süre tutun.
- Sonraki ilk aldığınız derin nefeste sinüsleriniz temizlenir.
Bu yöntem sayesinde beyniniz hayatta kalma moduna geçer. Çünkü yeterli oksijen almadığınızı fark eder. Buna bağlı olarak da sinüslerinizi temizler.
Yöntem 2:
- Dilinizi damağınıza bastırın.
- Alnınızda, kaşlarınızla burnunuz arasında kalan kısma iki parmağınızla vurun.
- Bas – Vur – Bırak sıralamasını yirmi saniye boyunca uygulamaya devam edin.
Burun tıkanıklığını 25 saniyede açan bu yöntemler, daha çok sorunun ilk belirtilerini hissettiğiniz zamanlarda işe yarıyor.