Baş ağrısı mide bulantısı nasıl geçer? İnternet ortamında bu soruya sıklıkla yanıt aranıyor. Baş ağrısının şiddeti bazen o derece fazla oluyor ki durum mide bulantısı ile devam ediyor. Sorunu yaşayanlar özellikle bu dönemde sinüzitten şüpheleniyor. Ancak mide bulantısının eşlik ettiği baş ağrısı migren olarak adlandırılıyor.
Aynı anda baş ağrısı ve mide bulantısı problemi yaşayan kişilerin yaşam kalitesi oldukça düşüyor. Bu durumda günlük işlerin yapılması zorlaşıyor. Ancak günümüzde pek çok kişi ilaç kullanımını da şiddetle reddediyor. Peki bu kadar ciddi bir durumdan ilaçsız kurtulmak mümkün mü?
Evde burun tıkanıklığı nasıl geçer konusu hakkında yapılan araştırmalar genellikle baş ağrısı mide bulantısını çözmek için. Elde edilecek bilgilerden bazıları sorunu çözmekte işe yarıyor. Ancak yapılabilecek farklı uygulamalarla da baş ağrısı mide bulantısından kurtulmak mümkün.
İçindekiler
Baş Ağrısı Mide Bulantısı Nasıl Geçer?
Aynı anda baş ağrısı mide bulantısı dediğimiz zaman aklımıza ilk gelen şey migren oluyor. Bazen birkaç saat, bazen ise günlerce süren migren atakları kişinin durumuna göre değişiklik gösteriyor. Bazı detaylara dikkat ederek migren belirtilerini hafifletmek mümkün. İşte dikkat etmeniz gereken bazı detaylar
• Stres seviyenizi düşürün. Çünkü stres, mide bulandıran baş ağrısının en önemli nedenleri arasında ilk sırada yer alıyor. Stres yönetimi için papatya ve melisa çayı için. Yapmaktan zevk aldığınız hobilerinizle uğraşın. Müzik dinleyin…
• Sigarayı hayatınızdan çıkartın.
• Baş ağrısı yaşamadan önce yediğiniz yiyeceklerin günlüğünü tutun. Baş ağrısını tetikleyen en önemli unsurlar arasında çikolata ve alkol yer alıyor.
• Bol bol uyuyun ve dinlenin.
• İlaçlarınızı düzenli alın. Özellikle doktorunuz migren teşhisi koyduysa, baş ağrılarınızı önlemek için reçeteli ilaç yazmış olabilir. Bu ilaçları düzenli olarak aldığınızdan emin olun. Bu ilaçlar başlayan baş ağrısı ve diğer semptomları azaltmak için de etkili olabilir.
Baş ağrısı başladıktan sonra mide bulantısını önleyen ilaçlar da alabilirsiniz. Bu ilaçlar fitil, hap, sprey, şurup, iğnne… formunda olabilir. Ve her birinin farklı yan etkileri vardır. Sizin için en doğru ilaçlara doktorunuzun karar vermesine izin verdiğinizden emin olun.
• Akupunktur gibi bazı tamamlayıcı tedavi yöntemleri baş ağrısı ve mide bulantısını önlüyor. Bu yöntemleri kullanarak semptomlarınızı hafifletebilirsiniz.
Baş Ağrısı Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?
Migren kaynaklı baş ağrısı ve mide bulantısından evde, kendi çabalarınızla kurtulabilirsiniz. En azından rahatlama sağlayabilirsiniz. İşte bunun için deneyebilecekleriniz.
- Özellikle karın çevresindeki kıyafetleri gevşetin. Kemer takıyorsanız gevşetin. Pantolonunuzun düğmesini açın.
- Nefeslerinizi derin derin ve yavaş alın.
- Baş ya da boyun bölgenize buz torbası yerleştirin.
- Temiz hava almak için pencereyi açın ya da dışarı çıkın.
- Az miktarda yumuşak yiyecekler tüketin. Örneğin tuzlu bisküvi tercih edebilirsiniz.
- Tadı ya da kokusu keskin yiyeceklerden kaçının.
- Sıvı ihtiyacınızı su, şekersiz çay ya da et suyu yudumlayarak giderin.
Baş ağrısı mide bulantısı nasıl geçer? Hala bu soruya yanıt arıyorsanız kusmaya çalışın. Bu şekilde mide bulantısının rahatsız edici hissinden kurtulabilirsiniz. Kendinizi kusturmak için boğazınıza hafif hafif diş fırçası değdirmeyi deneyebilirsiniz.
Aşırı Baş Ağrısı Ve Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?
Baş ağrısı mide bulantısına ne iyi gelir? Bazen ne yapsanız söz konusu durumdan kurtulmakta zorlanabilirsiniz. Bu gibi durumlarda doktorunuz tarafından önerilen ilaçlar bile işe yaramayabilir. Kim bilir belki de ağlamaya başlarsınız. Ne yapsanız geçmeyen bir baş ağrısı mide bulantınız vardır.
Ancak tamamlayıcı ve alternatif tıp da bu aşamada imdadınıza yetişir. Dolayısı ile hemen hastalığa yenildiğinizi hissetmeyin. İşte deneyebileceğiniz diğer yöntemler:
• Zencefil, baş ağrısı mide bulantısı nasıl geçer sorusunun en etkin yanıtlarından biridir. Doğal olması dolayısı ile rahatlıkla tercih edebilirsiniz. İşte kullanım yöntemleri:
- Bir dilim çiğ zencefil kökü yiyin.
- Zencefilli şeker yiyin.
- Zencefil çayı için.
- Zencefilli soğuk gazoz için.
• Akupresür, Çin tıbbından gelen bir alternatif tıp yöntemidir. Hastalıkları, basınç noktalarını bulup iyileştirerek geçirmeyi hedef alır. Aşırı baş ağrısı ve mide bulantısına ne iyi gelir? Akupresürde bunun için ön koldaki PC6 noktasını bulmanız gerekir. Peki nasıl bulabilirsiniz?
- Kolunuzu, avuç içiniz size bakacak şekilde uzatın.
- Üç parmağınızı yatay olarak avuç tabanınıza yerleştirin.
- Parmaklarınızın altında, ön kolunuzun ortasında bulunan iki tendonu hissedin.
- PC6 basınç noktası, tam olarak bu iki tendonun ortasıdır.
Bu noktaya sürekli basınç uygulayın. Sea-Band isimli özel bilekliklerden bulabilirseniz her iki kolunuz için de alın. Migren atakları sırasında bu bantları kullanın. Semptomların azaldığını görebilirsiniz.
• Aromaterapi ile yoğunlaştırılmış uçucu yağları soluyun. Semptomların hafiflemesinde bu yöntem genellikle güvenli ve etkindir. Ancak bu konuda yapılan çalışmalar sınırlıdır. Sonucun yeterince etkin olduğunu gösteren bilimsel veri yoktur.
Pek çok kişi, baş ağrısı mide bulantısı nasıl geçer sorusuna aromaterapi ile yanıt bulur. Bunun için okaliptus ve lavanta yağını tercih edebilirsiniz. Yağı kaynamış suyun içerisine dökün. Yapmanız gereken başınızın üzerine bir battaniye kapatmak ve buharı solumaktan ibaret.