Limonlu kahvenin faydaları son günlerde internet ortamında sık araştırılıyor. Tansiyonu düşürür mü? İshale iyi gelir mi? Mide bulantısını keser mi? Zayıflatır mı?… Genel olarak bakıldığında bu faydaların hepsine sahip olduğu bilinse de kahveyi limonlu içmek ne kadar tahammül edilir bir konu? O da tartışılır.
Aç karnına zencefil neye iyi gelir sorusunun yanıtlarını paylaşırken, zencefilin kahve ile tüketilebileceğine değinmiştik. Ancak muhtemelen zencefille de limonla da kahve içmeyi daha önce denemediniz. Limonlu kahvenin faydaları son günlerde çok trend. Neden biliyor musunuz?
Çünkü yağ yakmaya yardımcı olan limonlu kahve zayıflamayı destekliyor ve ishali hafiflettiği biliniyor. Genel olarak kahvenin de limonun da faydalarını bilmeyen yok. Ancak limon ve kahve bir araya geldiğinde ne işe yarar? Neye iyi gelir? Limonlu kahve nasıl yapılır?
Limonlu Kahvenin Faydaları
Limonlu kahvenin faydaları hakkında bilgi sahibi olup da bu faydalardan yararlanmak isteyenler, zahmetsizce limona ve kahveye ulaşabilirler. Çünkü mutfağında gerek limon, gerekse de kahve bulundurmayan ev yok denecek kadar azdır.
Kahve, dünya genelinde en çok tüketimi tercih edilen içecekler arasında yer almaktadır. Yapılan araştırmalara göre ABD halkının ortalama %75’i her gün kahve içiyor. Merkezi sinir sistemi üzerinde uyarıcı etki gösteren kafein, kahvenin ana bileşeni olduğu için kahve uyanıklık süresini uzatıyor ve ruh halini iyileştiriyor.
Limon ise portakal ve mandalinadan sonra dünya genelinde en çok tüketilen üçüncü turunçgil meyvesi olarak biliniyor. Limonun C vitamini, antioksidan ve çok sayıda faydalı bitki bileşenine sahip olduğunu bilmeyen kişi sayısı yok denecek kadar az.
Yüzlerce yıldır var olan limonun faydaları ve sağlık üzerindeki geliştirici etkileri dolayısı ile en sevilen ve pek çok yemekte kullanılan turunçgil limon olmuştur. Limonlu kahvenin faydaları ile ilgili araştırmalar yapıp, eğer bu faydalar gerçekse her gün tüketecek insan sayısı oldukça fazladır.
Limonlu kahve, 240 ml kahve içerisine ilave edilen bir limonun suyu ile hazırlanır. Çok alışılmadık bir içecek olmasına karşın limonlu kahvenin faydaları gerçek mi? Gerçek olup olmadığına yönelik farklı görüşler bulunmaktadır. Peki nedir bu işin aslı astarı?
Kahve Ve Limon Karışımı Ne İşe Yarar?
Limonlu kahvenin faydaları oldukça fazla. Ancak son dönemde çok popüler olan bazı belirli etkileri bulunuyor. Kahve ve limon karışımı ne işe yarar?
• Yağ Yaktırır: Limonun yağ yakma özelliği vardır. Kahve ile birlikte tüketildiğinde ise doğrudan yağ yakımını gerçekleştirmez. Vücudun yağ yakması için aktivite ve kalori yakımı gereklidir. Bunun için sabah aç karna yapılan spor her şeyden etkilidir.
Yapılan araştırmalar kahvenin içeriğinde bulunan kafeinin zayıflamaya yardımcı olacağı sonucunu ortaya koymaktadır. Yani zayıflatan ve yağ yaktıran limonlu kahve değil kafeindir.
• Baş Ağrısını Geçirir: Günümüzde yaşı 50’nin altında olan pek ok kişi daha fazla baş ağrısı ve migren problemi yaşıyor. Ve ilaç kullanmadan bu sorunu nasıl çözebileceğini araştırıyor. Limonlu kahvenin faydaları arasında baş ağrısını giderme etkisi ile tartışmalı.
Uzmanlar kafeinin baş ağrısına iyi gelebileceğini ve ağrı kesici ilaçların etkinliğini arttırabileceğini öne sürüyor. Ancak baş ağrısını tetiklediği durumlar da var. Örneğin çikolata, limon ya da alkol ile birlikte alındığında kafein baş ağrısını arttırabilir.
• İshale İyi Gelir: Çiğ kahvenin üzerine eklenen limon suyunun ishale iyi geldiği düşünülür. Ancak limonun ishale iyi geldiğini gösteren bir araştırma bulunmamaktadır. Bununla birlikte kahve diüretik etkiye sahiptir. Yani ishale bağlı susuzluğun artmasına neden olabilir.
• Ciltteki Olumlu Etkisi: Kahve de limon da tek başlarına kullanıldıklarında cilt için iyi etki gösterirler. Limon C vitamini etkisi ile Kolajen üretimini arttırarak cilde daha çok elastikiyet kazandırır. Kahve de ciltteki kan akışını ve nem miktarını arttırır. Ancak limonlu kahvenin faydaları cilt için mucizeler yaratmaz..